フォト

他のアカウント

« なつこさんのお仕事 | トップページ | 晴れたり曇ったり »

2007/10/19

健康万歳!

ストレッチの効果ってすごいですね。お腹周り、足腰の衰えが気になりだし、慌ててストレッチとスクワットをはじめ数週間経ちましたが、ベルトの穴の位置も元通りになりました。食生活は全く変わりません。食べ盛りの47歳です。はい。

で、もひとつ気になるところがあるんです。筋肉が硬化してきたんです。それって老化か?(涙)専門の方にちょいとインタビュー。「ああああ、それね。昔はもっとしなやかだったとか(笑)老化の現象の初期段階ですよ!」がっくし。

でも、毎日コツコツやっていけば、筋力が蘇りしなやかになっていくそうです。大切なことは、意識することだそうですぞ。例えば、お腹が気になるなら、腹筋を動かすことを意識することでだんだんスリムになっていく、そんでもって軽いストレッチを心がければ個人差はあるものの、筋力アップにつながるそうです。これで三日坊主を返上できるでしょうかっ。

« なつこさんのお仕事 | トップページ | 晴れたり曇ったり »

日々あれこれ」カテゴリの記事

最近の写真

  • P1240290
  • R0014477_2
  • Dsc_5936
  • Dsc_7129_1
  • Dsc_7219_2
  • Coffeefes2015_675l
  • Dsc09018_1
  • P1130489
  • Dsc08660
  • Dsc08663_1
  • Img_9389
  • Img_9393