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2007/10/05

カラダ鍛えなきゃ!

かつて横井はばりばりの体育会系でした。
なので、体力だけはかなりの自信がありました。
と、ところが近頃・・・弱ってきました。(涙)
針治療やマッサージを受けましたが、継続して通うことが出来ず現在に至っています。やはり、運動は大事ですね。みなさんどんな風に体力保持に努めていますか?あれもこれもやろう!なんて思うときりがありませんし、継続することは容易ではありませんね。1週間ほど前から、ヒンズースクワットをはじめました。するとどうでしょう・・・お腹回りがスッキリしはじめたではありませんか。(笑)専門の方に伺いますと、基礎的な筋肉がある場合復活が早いそうです。少しほっとしました。でも、筋肉が固くなっているのでこれをほぐすには軽い継続的な運動が必要なんだそうです。走るのもいいけどまず、歩くことから初めては?とのことでした。ちょっと努力しようと思いました。

さて、今日は素晴らしい秋晴れの一日でした。
スタッフのたえさんが、今日のBGMはこんな気分!とのことで溝口肇さんのYour,s TearsCDをチョイスしてくれました。ご来店のお客さまからも評判でした。よかったよかった。

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